下班后工作内耗测试
下班了，脑子还没打卡走？
了解这套测试分类
职业与工作
从职业与工作的具体问题出发，浏览测评的内容、作答方式和相关心理研究。
相关测试
18 项
BAT工作倦怠12题
BAT工作短版用12句话，帮助你回看工作中的耗竭、与工作拉开距离，以及注意与专注、情绪反应方面的表现。
了解这套测试
BAT工作倦怠23题
BAT工作版用23句话，帮助你回看工作中的耗竭、与工作拉开距离，以及注意与思考、情绪反应方面的表现。
了解这套测试
BJSQ职业压力短版
用23道题，梳理工作负担、近期状态和职场支持。
了解这套测试
BJSQ职业压力测试
从工作负担、身心反应和身边支持，梳理你的职业压力。
了解这套测试
哥本哈根倦怠测试（CBI）
从三个维度，看看生活、工作和专业服务互动中的疲惫。
了解这套测试
同事非任务交往 ERII（12题）
回看正式工作职责之外的同事交往，分别呈现归属、休闲和情感三个领域的1—5分描述性均分。
了解这套测试
疲劳蓄积家属观察
从家人近期的表现、工作与休养，看看疲劳蓄积的情况。
了解这套测试
劳动者疲劳蓄积自测
从近期疲劳表现与工作安排，看看疲劳是否在累积。
了解这套测试
霍兰德职业兴趣测试
看看哪些工作活动更吸引你，找到值得尝试的方向。
了解这套测试
KELS情绪劳动测试
从接待客户时的情绪要求，到单位的监控与保护，看看工作中的情绪劳动。
了解这套测试
KOSS19职业压力测试（2025版19题）
用19题，回看过去一个月八个领域的工作压力来源。
了解这套测试
KWVS职场暴力测试
回看来自客户与工作内部的伤害，以及单位的保护与支持。
了解这套测试
MSQ工作满意度测试（1967长版100题）
细看能力发挥、工作报酬、同事关系等20个工作方面。
了解这套测试
MSQ工作满意度测试（1977长版100题）
细看能力发挥、工作报酬、同事关系等20个工作方面。
了解这套测试
MSQ工作满意度测试（1977短版20题）
用20题，回看当前工作的总体、内在与外在满意度。
了解这套测试
New BJSQ职场综合测试
从任务、团队到组织，全面梳理工作负担、资源与感受。
了解这套测试
New BJSQ职场综合短测
用80题，从工作负担、团队支持到组织资源看见具体差别。
了解这套测试相关阅读
18 项我们怎样理解两个人之间的关系
从人物倾向、互动机制到具体情境，说明我们怎样分析和创作两型关系。
阅读全文关系地图：从两个人到一个局面
关系由双方的回应、具体情境和各自的选择构成，类型提供的是进入问题的材料。
阅读全文
越需要休息的那天，越难真正下班
长期负荷可能让人更需要恢复，也更难脱离工作。日记研究区分了经常性的时间压力、某天的工作时长，以及压力较高那天恢复的价值。
阅读全文
他只是现在想起来，你却以为现在就得回
非紧急邮件仍会让收件人高估回复速度要求。实验把任务期限与对方的时间期待分开，也解释了为什么“我又没催你”常常说不通。
阅读全文
还干得动，却已经不想再在乎了
累得厉害和逐渐不想在乎，可能对应不同的工作体验。两组医疗工作者的分析显示，疏离突出者的资源与人际处境值得单独看。
阅读全文
那张笑脸，可能是今天最费力的工作
同样是笑着上班，调整外在表情和努力改变内在感受，对疲劳的关联并不相同。公交司机的日记还追到了下班以后。
阅读全文
擅长的事，会不会挡住下一种兴趣
把练熟后的自己与刚入门的自己比较，容易把生涩误读成不适合。兴趣观实验显示，“找到天生热爱”的信念，也会影响人遇到困难后是否继续感兴趣。
阅读全文
聊得挺好，为什么还觉得自己像个多余的人
三人聊天后，人们平均把自己画在关系图的边缘。喜欢差距研究进一步发现：辨认谁更喜欢自己，与准确估计别人喜欢自己多少，是两种不同能力。
阅读全文
家务做了不少，为什么两个人都觉得自己亏了？
一起作决定可能掩盖提前发现、整理选项和持续跟进的分工差异。感谢与怨气还揭示了双方把哪些劳动当作帮助、哪些当作应负的责任。
阅读全文
事情没做完，脑子也可以先下班
未完成目标会干扰另一项任务，写下具体执行计划却能减轻这种干扰。现场研究进一步显示，受益取决于目标和人的投入状态。
阅读全文
架已经停了，为什么一整晚还在继续？
短暂停顿可改变高负面情绪下的即时反击，冲突恢复则涉及能否进入接下来的普通相处。分歧暂未解决时，保留继续讨论的位置，可能使恢复日常不再被体验成被迫结案。
阅读全文
关系里的权力需要同时看两个人
一段关系里，你能左右哪些要紧的结果，伴侣又能左右哪些？这篇综述把两个人的关系权力分开来看，再追问关系之外的资源、地位和社会观念，是怎样渗进关系里来的。
阅读全文看懂一段关系，光看两个人还不够
相互依赖研究把目光从两个人身上移到他们所处的局面：谁的结果攥在谁手里。这里说清它能解释什么，又止步于哪里。
阅读全文关系里的权力从哪里来
权力—依赖理论从“谁更需要谁”理解关系中的权力；它说的关系权力，和四轴里的“权”端是两回事。
阅读全文“互补”到底补的是什么
互补发生在当下的目标与动作之间；拿它来判断两种人格能否长久相处，就走得太远了。
阅读全文互动合拍，关系就一定好吗
互动节奏、当下的满意、任务表现和关系质量，是四件要分开看的事。
阅读全文相似的人，真的更容易互相喜欢吗
相似确实与吸引有关，只是实际相似、觉得相似和关系走到了哪一步，要分开来看。
阅读全文同一份帮助，为什么会被记成两种账
交换关系与共同关系让同一次帮助有了不同含义；关系规则管得到哪里，也要说清。
阅读全文