关于这套测试
上班觉得累，可能想到的是任务太多、做主空间太少，也可能是最近一直紧绷，遇事又找不到人商量。BJSQ把工作要求、身心反应和支持来源分开来问，让这些不同的情况各有一个位置。
BJSQ是日本厚生劳动省公开提供的职业性压力简易调查问卷。其压力检查实施手册推荐使用这份57题问卷，并把它列为标准题本。它看得细：工作中的9类因素、6类身心反应、3类支持来源，加上工作与家庭生活满意度。
本版由16暗影依据日文原题审校中文，参考官方中英文版本。完成后可以看到三个领域的原始分、19个细项，以及工作与家庭生活两项单独的满意度；高压力判定采用手册中的原始分合计法示例。
适合谁
需要结合当前工作、上级、同事和亲友支持情况作答的工作者
回顾时段
工作题按目前情况；身心状态按最近一个月；支持和满意度按各自题意
答题说明
请按目前的工作情况回答工作题；身心状态题按最近一个月回答；身边的人和满意度题按各自说明回答。每题选择最符合情况的一项，注意选项会随题目内容变化。
来源与版本
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Brief Job Stress Questionnaire (BJSQ), original Japanese 57-item form.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Official Chinese 57-item reference form. Chinese wording reviewed and revised against the Japanese original by 16 Shadows; support contexts expanded into standalone questions.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Official English 57-item reference form. 16 Shadows added the past-month context to B items, clarified getting down to work in B17, restored head heaviness in B21, and expanded support and satisfaction questions.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Stress Check System Implementation Manual: original 19 subscale formulas, 57-item standard form, and high-stress selection examples.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. High-stress selection examples for the Brief Job Stress Questionnaire: original simple-sum scoring and its two alternative conditions.
- Digital Agency, Japan. Public Data License 1.0: source attribution and identification of edits and editor.
- 日文为原题；中文由16暗影按日文审校并参考官方中文，英文参考官方英文并展开题目上下文；报告由16暗影编写
