关于这套测试
工作多到做不完、安排上很难自己做主，和最近总觉得疲惫、紧绷，是不同的感受。BJSQ短版用23道题，分别问工作要求、身心反应，以及上级和同事能提供的支持。
这是日本厚生劳动省压力检查实施手册公开列出的官方简略版。手册为它单独给出九个小分量表的原分公式，以及适用于23题的高压力筛选判定示例。
完成后，可以看到三个领域的原始分，以及工作量、自主性、疲劳、紧张不安、低落、食欲、睡眠、上级支持和同事支持九个细项。本版按日文原题审校中文，保留官方短版的选题与顺序。
适合谁
需要结合当前工作、上级和同事支持情况作答的工作者
回顾时段
工作题按目前情况；身心状态按最近一个月；支持题分别对应上级和同事
答题说明
请按目前的工作情况回答工作题；身心状态题按最近一个月回答；支持题分别看上级和同事。每题选择最符合情况的一项，注意选项会随题目内容变化。
来源与版本
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Stress Check System Implementation Manual: official 23-item short form (actual page 194), nine original subscale formulas (actual page 44), and simple-sum high-stress selection example (actual pages 46–47).
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Brief Job Stress Questionnaire, original Japanese 57-item form; source item identifiers are retained in the official 23-item short form.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Official Chinese 57-item reference form. Corresponding item translations reviewed against the Japanese original and reused from the 16 Shadows revised edition; six support items expanded with their shared contexts into standalone questions.
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan. Official English 57-item reference form. Corresponding wording reused with the past-month context expanded for the 11 reaction items and standalone support questions for two workplace roles.
- Digital Agency, Japan. Public Data License 1.0: source attribution and identification of edits and editor.
- 官方23题由57题正式映射；中文复用已按日文审校的对应译文，英文参考官方英文并展开最近一个月及支持关系上下文；报告由16暗影编写
