下班后工作内耗测试
下班了，脑子还没打卡走？
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当下注意
围绕当下注意，一起看相关测评和日常心理研究。
相关测试
4 项
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15 项
听懂规则之后，大脑还要为行动做准备
从听懂指令到照着行动，人需要把规则组织成可用的任务方案，并在执行时取用。
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人在时间紧迫时更容易沿用旧的按键习惯
实验里，人往往能改掉练了几天的按键。反应准备时间压到约300—600毫秒时，旧按键错误出现明显高峰。
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人们更容易把目光移向脑力消耗较少的方向
眼动前的瞳孔变化能反映准备成本。比较两个方向时，人更常选成本较低的那个，连看真实场景时也如此。
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努力忘掉过去，可能连刚发生的事也漏了
压制一个词语回忆，会削弱前后无关图片的情境记忆；记得孔雀，却想不起它在哪儿出现。
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答对了却慢半拍：记忆怎样处理纠正过的错误
词对实验把纠正错误、想起旧错答与回答速度拆开：想不起原先错在哪里，也可能学会正确答案；经过纠正的题目，答对时却往往更慢。
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记得少，不等于记错了
研究者把真实经历中的回忆逐条核实，发现我们常常混淆了“忘掉多少”和“记错多少”。
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越需要休息的那天，越难真正下班
长期负荷可能让人更需要恢复，也更难脱离工作。日记研究区分了经常性的时间压力、某天的工作时长，以及压力较高那天恢复的价值。
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他只是现在想起来，你却以为现在就得回
非紧急邮件仍会让收件人高估回复速度要求。实验把任务期限与对方的时间期待分开，也解释了为什么“我又没催你”常常说不通。
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看了十遍教程，手为什么还是不会
反复看动作教程，信心可能长得比本领快。飞镖和杂耍实验把看懂步骤、预估能力、实际执行中的感觉逐一拆开。
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你还没想好看什么，手机已经解锁了
反复检查可以发生在还没决定看什么之前。早期手机研究发现，容易查看的动态信息会吸引人重新进入设备；一周的打断环境也能改变注意力感受。
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事情没做完，脑子也可以先下班
未完成目标会干扰另一项任务，写下具体执行计划却能减轻这种干扰。现场研究进一步显示，受益取决于目标和人的投入状态。
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都累了一天，怎么还有人靠打游戏恢复
游戏可以比安静休息更有掌握感，同时更不放松。恢复实验把这些看似矛盾的体验放在同一张比较里。
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想明白一件事，有时要先把自己移出画面中央
回想冲突时，是否追问原因只是问题的一半。实验发现，把自己放回现场和从稍远处理解同一事件，会把“为什么”带向不同结果。
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休息还得证明有用，连快乐都会打折
让同一段休闲显得浪费，会削弱它的乐趣；给休闲补一个有用的理由，却未必增加快乐。对克制与享乐的后悔，也会随回顾距离改变。
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周末安排得这么好，怎么又像在上班
精确安排可以提高休闲的到场率，却降低到场者的享受。计数也可能让活动做得更多、玩得更少，改变的是我们怎样衡量一段时间。
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