关于这套测试
MAAS由Kirk Warren Brown与Richard M. Ryan提出，2003年发表于《Journal of Personality and Social Psychology》。成人状态版用5个问题，把注意与觉察落在日常生活的一个具体时刻，原研究将它用于经验取样。
它关注你当时能否持续留意正在发生的事情，以及分心、自动做事和匆忙少留意等体验。原作者公布的状态版资料介绍了大学生与社区成人中的验证研究。
这套只有5题，适合快速回看一次当下体验。请回想打开测评、准备作答的那一刻，每题在0至6之间选择，完成后看到0至6分的状态正念均分。
适合谁
成人状态版，原作者研究包括大学生与社区成人。
回顾时段
刚打开测评、准备作答的那一刻。
答题说明
请回想刚打开这份测评、准备作答的那一刻。下面5句话，在多大程度上符合你当时的体验？请按真实情况选择0至6，共5题，可以回看和修改。
来源与版本
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848.
- Author-hosted MAAS adult state form: five original items, 0–6 response values, reverse-scored mean, and public-domain statement.
- Kirk Warren Brown, Tools for Researchers: Mindful Attention Awareness Scale, adult state form. Chinese translation and review by 16 Shadows; the reference moment is opening the assessment before answering.
