关于这套测试
一件事没做好之后，你会怎样和自己说话？SCS-SF关注你在受挫、低落或痛苦时，能不能给自己一点理解和关心，也看看苛责、孤单和反复纠结会不会跟着出现。
这套12题短版由Raes等人于2011年发表，选题来自Kristin Neff的26题自我关怀量表。研究先后在两个荷兰语样本和一个英语样本中考察了它，短版总体分与长版总体分高度相关。作者官网将它与长版一起列入研究者量表目录。
完成12题后，你会看到1至5分的总体自我关怀均分，以及结合具体经历回看自己回应方式的线索。
回顾时段
最近在痛苦或受挫时的回应频度；未规定固定天数。
答题说明
在痛苦的时刻，我通常怎样对待自己。请仔细阅读各题的陈述，根据自己最近与陈述相符的行为频度，选择最接近的选项。
来源与版本
- Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale. Clinical Psychology & Psychotherapy, 18, 250-255.
- 原作者当前SCS-SF十二题、五级选项、总体均分计分与短长题序对应表。
- 中文采用作者官网所列Chen J, Yan L, Zhou L（2011）译本的对应十二题，按作者短版映射重新排列。Reliability and validity of Chinese version of Self-compassion Scale. Chinese Journal of Clinical Psychology, 19(6), 734-736.
