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16暗影

手机与数字使用

短视频依赖 SVDS 4.0(20题)

回看难以减少观看、停看时的感受,以及短视频对学习、工作、睡眠和人际互动的影响。二十题呈现一个连续总分与四个领域的分数。

20题约4分钟

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短视频依赖 SVDS 4.0(20题)

关于这套测试

根据每句话与你的情况相符的程度作答。四组内容分别涉及惦记与持续使用、戒断与耐受、损害与阻碍,以及欺瞒与逃避。

本版根据2025年发表的SVDS 4.0正式英文二十题自译。16暗影按原1—5分及原四组题目作等权加总整理,呈现20—100的连续总分,以及四个各5—25的领域分数。

回顾时段

依各题所述情境作答;第7题与去年相比,第10题为停看一周的假设。

答题说明

以下陈述描述了一些心理状态,各题没有对错之分。请用1—5表示每句话与你的情况相符的程度:1为“不适用”,2为“很少”,3为“偶尔”,4为“经常”,5为“总是”。请逐项作答,不要遗漏。

来源与版本

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